Yaşlılarda düşmeler çok önemsenmelidir.Zira küçük bir düşme sonucu kalça kemiğini kıran yatalak olan ve kısa sürede ölen çok sayıda yaşlı vardır. Düşmelerden başka daha ağır ev kazaları ve yanıklar da olabilir. Bu nedenle yaşlıların yaşadıkları alanlarda bazı önlemlerin alınması gerekir.
YAŞLILARI DÜŞME VE KAZALARDAN KORUMA
Aslında birçok ev, küçük çocuklar ve yaşlılar için tehlikeli tuzaklarla doludur. Yaşlılar özellikle evde banyoda veya tuvalette sıklıkla düşerler. Maalesef bu basit düşmelerde bile kalçasını veya kemiğini kıranlar vardır. Kalça kırıklarından sonra üçte bir oranda yatalak kalınmakta ve ölme ihtimalleri yükselmektedir. O yüzden başta banyo ve tuvaletlerde olarak üzere evlerde bazı basit fakat akılcı önlemlerin alınması gereklidir.
EVDE YAŞAM
Banyoda ; Duşun ve küvetin içine, tuvaletin yanına, tutunarak destek alınacak tutamaklar yaptırılmalıdır. Küvet ve duşun içinde kaymayan bir paspas ve kaymayan bir tabure kullanılmalıdır. Düşüp kapının arkasında kalanlara ulaşmanın zorluğu nedeniyle kapıların dışa doğru açılacak şekilde değiştirilmesi uygun olacaktır.
Oturma odası ve salonda ; Kolayca oturup kalkılan ve sırtı rahatça dayayabilecek ev eşyaları seçilmelidir. Duvardan duvara halı kullanılmalı ve halıların kaymaması için altına astar kaplatılmalıdır. Küçük kilim veya halı kullanmaktan kaçınılmalı, elektrik, telefon kablolarını, gazete ve dergileri yürünülen bölgelerden uzak tutmalıdır.
Yatak odasında ; Yatak odası ve banyo arasında devamlı kullanabilecek bir gece lambası bulundurmak gerekir. Yataktan kalkılınca önce bacaklar yataktan sarkıtılıp bir süre oturulmalı daha sonra yavaşça yataktan kalkılmalıdır. Böylece tansiyon düşmeleri önlenebilir. Çorap ve ayakkabılar yatağın kenarına veya sandalyeye oturarak giyilmelidir.
Mutfakta ; Sık kullanılan mutfak eşyaları kolay ulaşabilecek yerlerde muhafaza edilmeli, çok yüksekte bulunan eşyalara uzun saplı tutacaklarla uzanılmalıdır. Yaşlılar için ağır taşımaktan kaçınmaları ve yerler için kaymayan cinsten cila kullanılmalıdır.
Merdivenler ; Merdivenlerin her iki yanında trabzan bulunmalıdır. Merdiven inip çıkarken daima trabzanları tutarak inilmelidir. Merdivenlerin başlangıcında ve sonunda ışık düğmesi ile hem merdiven hem de evin diğer taraflarının iyice aydınlatılması sağlanmalıdır.
DIŞARDAKİ YAŞAM
Dışarıda hem soğuk hem de kar var diyelim yaşlı kişiler hiç mi dışarı çıkmasınlar ?
Buz da kaymamak için uygun ayakkabılar giyen, ucunda kaymayı önleyecek lastikler olan bastonlar kullanan ve sıkıca giyinen yaşlıların temiz ve açık havada yağışın olmadığı günlerde dışarıda yürümesini önerebiliriz.
Düşme anında kalçada kırık olmaması için kalça kemiklerinin tam yan çıkıntılarını hizalayacak şekilde uzun iç çamaşırlarına tıpkı terzilerin omuzlara koyduğu vatkalardan dikilmesi olasıkalça kırıklarını üçte bir oranda azalttığını hatırlatmakta yarar var.
Yine sırttaki omurgaların düşme sırasında kırılmasından korunmak için bu kez tıpkı çocukların sırtlarına astıkları okul çantaları gibi bir yapının iç çamaşırların sırt bölgesine dikilmesi önerilmektedir. Bu önlemler alındığı zaman küçük ve yavaş adımlarla yürümenin keyfine doyum olmayacağını söyleyebiliriz.
